Flavio Simonetti - Die besten Übungen für dein Sixpack 😀 Wer gute und tiefe Bauchmuskeln haben möchte sollte diese 1-2 Mal pro Woche trainieren. Mehr als 2-4 Übungen mit jeweils 2-4 Sätzen
Flavio Simonetti - Du kannst den Sixpack in 3 Bereiche einteilen. Die oberen-, die unteren- und die seitlichen Bauchmuskeln. Auf dem Bild kannst du sehen welche Übungen, welchen Teil der Bauchmuskeln trainieren
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